Руки для поцелуя
Весна, лето, ранняя осень - время испытания для наших неутомимых тружениц – женских рук.
Мы все много раз слышали, что руки - визитная карточка женщины, именно они, а не лицо выдают наш возраст.
Косметологи говорят, что руки должны выглядеть так, чтобы не стыдно было протянуть их для поцелуя… Звучит замечательно, но современные женщины мало ездят по балам, всё больше на дачу…
Что же делать? Махнуть на себя рукой и смириться с участью Золушки? Нет, конечно. Придётся, несмотря на занятость и усталость, отыскать чуточку времени для себя и поухаживать за руками. Добиться того, чтобы руки не выдавали возраст и тем более не добавляли его, не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Гимнастика для рук
1. Поднимите руки вверх и с усилием сжимайте пальцы в кулак и разжимайте. Руки старайтесь поднять как можно выше.
3. Соедините ладони вместе, затем поочерёдно отводите до отказа пальцы, начиная с мизинцев.
4. Переплетите пальцы обеих рук и вращайте большие пальцы вокруг друг друга.
5. Согните пальцы, сделав "кошачьи коготки", расслабьте руки.
6. Запястье одной руки обхватите другой и сильно потрясите.
7. Это упражнение помогает предупредить появление морщин на руках. Сядьте за стол. Обопритесь об него руками. Ладони сложите на уровне грудной клетки, пальцами вверх. Соедините большие пальцы обеих рук и, не отрывая их друг от друга, постарайтесь как можно сильнее отогнуть их вниз, удерживая остальные пальцы в исходной позиции.
8. Поставьте локти на стол и наклоняйте кисти рук во все стороны.
9. Сложите руки ладонями вместе, вытяните вперёд и разведите ладони в стороны, не отрывая запястья друг от друга.
10. Разведите пальцы рук и с силой сгибайте их по одному в кулак. После гимнастики потрясите кистями.