Как правильно питаться, занимаясь фитнесом
Вы долго думали и наконец то приняли решение заняться спортом, а проще говоря, вести здоровый образ жизни. Еще раз напоминаем, достигнуть желаемых результатов, можно только при условии, что занимаясь спортом, Вы не будете забывать о правильном питании.
Вас привлекает фитнес? Значит, речь будем вести о нем. Скорее всего о том, как правильно питаются, занимаясь фитнесом.
Самое первое и самое главное правило определиться для чего Вы занимаетесь фитнесом. От этого будет зависеть режим Вашего питания.
Если Ваше желание похудеть, занимаясь фитнесом, пищу следует принимать за два три часа до занятий и не раньше, чем три часа после них. Согласитесь, что с полным желудком будет очень трудно заниматься и пищеварение будет нарушено. При интенсивных занятиях спортом, приток крови необходим мышцам, при полном желудке также необходимо усиленное кровоснабжение, чтобы пища переваривалась. Анализируя вышесказанное, можно сделать вывод: толку от таких тренировок не будет. Не стоит заниматься фитнесом и на голодный желудок. У Вас может появиться головокружение, а еще хуже Вы можете упасть в обморок. Желательно за два или три часа до занятий, покушать овощей, крупы все то, что содержит углеводы.
Если у Вас нет желания нарастить мышцы, то прием пищи сразу же после занятий тоже не рекомендуется. Чтобы не начался синтез белка, который способствует росту мышечной массы, стоит воздержаться от приема пищи около двух часов после тренировок. Во время занятий фитнесом, обязательно пейте воду. Это поможет ускорить обмен веществ и вывод продуктов распада. Желательно употреблять простую чистую воду.
2017 год ничем не хуже любого другого для создания новой семьи, рождения детей и т.д. Семьи становятся несчастными или трагически распадаются в том случае, если люди получали неправильное воспитание в родительской семье...
Известно ли вам, что женская улыбка умеет творить чудеса? Например, мужчины, по этому поводу говорят, что улыбающаяся леди воспринимается более открытой, доброжелательной, позитивно настроенной...
Светлый и радостный праздник – свадьба, но почему-то он не проходит без возгласов слова «горько». Казалось бы, все прекрасно, все счастливы и веселы, море улыбок и прекрасных пожеланий новой семье, и тут тебе «горько».
Сколько раз в своей жизни вы были на велосвадьбе? Где вместо лимузина – велосипед для двоих, гости не изнывают от жары в свадебном транспорте, а катаются на велосипедах.
Бывает часто, что смотришь на фото и понимаешь – романтических фото, где вы вдвоем почти нет. Для этого и придумали, наверное, фотосессию в стиле лав стори, что дословно обозначает - история любви в картинках.
Подвязки пришли к нам их прошлых веков, когда женщины носили большие кринолины, высокие прически, парики и подвески…
Когда свадьба уже осталась позади, и пришло время рассматривания свадебный фотографий, возникает вопрос как их хранить – в электронном варианте или все-таки распечатать?
Сейчас многих современных молодоженов удивляет, что подарки на свадьбу дарят не только им, а они должны подготовить подарки своим родителям. А как вы думали?
Такая традиция пришла к нам не очень давно, но уже успела завоевать много поклонников. Невесте преподносится не только цветочный букет, а еще и конфетный. 
Дата свадьбы уже наконец-то назначена, значит пришло время начинать предсвадебную подготовку
Как же оставить такой торжественный и незабываемый праздник как свадьба, без красивой, лучезарной улыбки невесты?
Культура Африки очень разнообразна и тем самым континент является еще более загадочным и экзотическим.
Известно, что немцы очень расчетливы и пунктуальны, поэтому предпочитают учится на ошибках чужих людей, нежели потом исправлять свои.
Одна из карибских гостиничных групп, решила провести исследования, показавшие процент брачующихся, которые предпочли бы сыграть свадьбу за границей, освободив себя от приглашения на свадьбу родственников и знакомых.
В старой доброй Англии, как оказалось, живет самая ревнивая женщина Дебби Вуд. Возраст этой ревнивицы 42 года, а ее избранник Стивен, недавно отпраздновал свой 31 день рождения.
Вы слышали когда-нибудь, чтобы свадьба проходила среди молодоженов, которым от роду по пять лет? А вот в китайской провинции Хэнань воспитатели провели такую показательную церемонию.