Массаж ступней
Большое количество активных точек, находящихся в стопе человека, напрямую связаны с его жизненно-важными органами и могут влиять на состояние организма.
Вот почему массаж ступней и разминание мышц приносит пользу и удовольствие всему нашему организму.
Эта процедура помогает избавиться от напряжения и привести в тонус мышцы, воздействовать на нервную систему и повысить тонус организма в целом.
Массажируя свод стопы можно повлиять на позвоночник, снять боли в спине. Разминая пальцы ног можно воздействовать на точки, соотносящиеся со всеми сенсорными органами в организме. Разминанием пальцев можно излечить миндалины, избавиться от бессонницы, снять головную боль.
Стопа — это «зеркало» внутренних органов человека, здесь сосредоточено множество активных точек.
Максимальная польза от воздействия на стопы будет гарантирована при соблюдении несколько правил. В комнате, где вы проводите массаж, должна быть комфортная температура.
При массаже одной стопы, следует укутать или накрыть другую, так как стопы быстро охлаждаются. Применение эфирных масел поможет создать расслабляющую атмосферу.
Для начала стопа разогревается путем растирания ладонью, а потом уже проводится массаж пальцев в направлении от ногтей к основанию, далее стопа фиксируется и растирается подошва, меняя силу воздействия в зависимости от нежности участков стопы. После воздействия на стопу массируется ахиллесово сухожилие.
Процедура заканчивается вытягиванием носка, круговыми движениями стопы и вытягиванием в противоположную сторону.